পানি পানেই সুস্থতা

drink-water

কথায় আছে, পানির অপর নাম জীবন। বেঁচে থাকার জন্য বিশুদ্ধ পানি যেমন জরুরি তেমনই অস্বাস্থ্যকর পানিতে হতে পারে নানাবিধ অসুখ। তবে শুধু পিপাসা মেটাতেই পানি জরুরি নয়, সুস্থ থাকতেও পানি অপরিহার্য। আসুন জানি পানির নানা উপকার সম্পর্কে-

  • পানি পান করলে হৃৎপিণ্ড থাকে সুস্থ ও সবল। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করলে দেহের নানা টক্সিক পরিশোধন হয়ে যায়। ফলে হৃৎপিণ্ড সুস্থ ও সবল থাকে। এবং সঠিকভাবে কাজ করতে পারে আমাদের হৃৎপিণ্ড।
  • দেহের অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে পানি। পানি পানে দেহের ক্ষতিকারক বিষাক্ত উপাদানগুলো বের হয়ে যায় যেখানে ক্ষতিকারক চর্বিও থাকে। ফলে দেহে চর্বি জমতে পারেনা। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
  • হজমেও সহায়তা করে পানি। যাদের গ্যাসের সমস্যা আছে তারা ঠাণ্ডা পানি পান করে এই সমস্যা দূর করতে পারেন। ঠাণ্ডা পানি পানে গ্যাসের সমস্যা দূর হয়। ফলে হজমেও সুবিধা হয়। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
  • দেহ পরিশোধনেও সাহায্য করে পানি। দেহের টক্সিক উপাদান পরিষ্কার করে পানি।
  • ত্বক সজীব থাকতেও সহায়তা করে পানি। যেসব ক্ষতিকারক উপাদান পানি বের করে নিয়ে যায় তাতে থাকে ত্বকের অপকারী অনেক উপাদান। এসব উপাদান বের হয়ে জাওয়ার ফলে ত্বকে সজীবতা আসে।
  • শরীরের অভ্যন্তরের নানারকম ক্যান্সার এর ঝুঁকি কমায়। খাদ্যে প্রচুর টক্সিন বা এসিড থাকে যেমন থাকে শরীরে, এসব উপাদান দূর করার কোন ওষুধ নেই, শুধু মাত্র পর্যাপ্ত পানি পান করেই থাকা সম্ভব সুস্থ। ঝুঁকি কমানো সম্ভব ক্যান্সারেরও।
  • দেহের খনিজ উপাদানের চাহিদা পূরণ করতে পারে পানি। দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেলএর জন্য পান করুন পানি।

সামান্য পানিতে এত উপকার পাওয়া সম্ভব তা হয়ত অনেকেরই অজানা। তাই পানি পানে আর অবহেলা নয়, বেশি করে পানি পান করুন ও সুস্থ থাকুন।

– See more at: http://www.priyo.com/2013/07/06/23239.html#sthash.NUd351ey.dpuf

Leave a Reply